Unsere Trainingsbereiche

In unserem Freihantel-Bereich bieten wir dir genügend Platz mit einer großen Auswahl an Kurz- und Langhanteln und Gewichten für ein optimales Training ohne Limits.

In unserem großzügigen Cardiobereich kannst du deine Kondition an den unterschiedlichsten Geräten verbessern, Fett verbrennen und Herz-/Kreislauftraining machen.

Philosophie des Fle-xx Trainings – begegnet Schmerzen mit Bewegung. Fle-xx ist ein Trainingszirkel bei dem mit systematischen Übungen verkürzte Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt werden. Fle-xx Training verbessert die Beweglichkeit und stärkt auch nachhaltig das Wohlbefinden.

In unserem Cross- & Funktional Bereich kannst du dich entweder beim Crosstraining als Kurs oder bei einem eigenständigen Training so richtig auspowern. Hier kannst du HIIT-Training zur Kraftsteigerung, Fettverbrennung und Konditionsverbesserung machen.

Speziell für Frauen bieten wir einen separaten Trainingsbereich mit Geräten, die vor allem auf die Trainingswünsche und Ziele von Frauen angepasst sind. Ebenfalls befinden sich auch hier Kurz- und Langhanteln.

Gönne dir einen Moment Ruhe – in unserem Wellnessbereich kannst du besonders an speziellen Geräten Rückenproblemen entgegenwirken, Verspannungen lösen und dich vom alltäglichen Stress befreien. Hier findest du körperliche und geistige Entspannung.

Kinesis-Training verbindet koordinative Bewegungen mit Widerständen. Somit werden Kraft, Flexibilität, Koordination und die Körperhaltung verbessert und im richtigen Maße trainiert. Freie Bewegungen und Stabilisierung der CORE-Muskulatur sind bei dieser Trainingsform auf einfache Weise realisierbar.

An unseren HAMMERSTRENGTH-Geräten kann ein unilaterales Training mit Kraftkurvenangleichung für die jeweilige Muskulatur gemacht werden. Dies ermöglicht ein völlig anderes Trainingsgefühl. Wir wurden als eines der ersten Studios im Saarland als “OFFICIELLES HAMMERSTRENGTH-Trainingscenter“ ausgezeichnet.