Kurse
Wir bieten dir jeden Tag einzigartige Kurse, die dich ins Schwitzen bringen und dich dabei unterstützen, deine selbst gesteckten Ziele zu erreichen! Ob beim Zumba-Kurs zu mitreißenden Beats oder beim entspannenden Yoga: Mit uns fühlst du dich besser. Bei uns sind alle Kurse bereits im Mitgliedsbeitrag enthalten!
Finde den Kurs, der deine Ziele unterstützt und komm einfach vorbei - eine Anmeldung ist dabei nicht nötig. Jeden Tag in der Woche bieten wir dir ein abwechslungsreiches Programm. Unsere ausgebildeten Trainerinnen und Trainer helfen dir gerne bei der Auswahl der Kurse.
INDOOR - CYCLE
Alle, die gerne Radfahren - ohne Wetter und Umwelteinflüssen ausgesetzt zu sein, sind hier richtig.
Motivierende Musik, ambitionierte Trainer und die Dynamik eines motivierenden Trainings mit Gleichgesinnten in der Gruppe.
Fettverbrennung und Konditionsverbesserung mit Fun. Mach mit und genieße dieses Gefühl.
Der Kurs findet zu folgenden Zeiten statt:
Dienstags: 18:45 - 19:45 Uhr
WIRBELSÄULEN-GYMNASTIK & REHA-SPORT
Hier trainieren Sie gezielt ihre gesundheitlichen Problembereiche - zum Beispiel im Rückenbereich. Die Therapie-Einheiten werden mit Vorträgen und Beantwortung Ihrer persönlichen Fragen abgerundet.
Die Kosten für diese Kurse werden im Rahmen einer REHA-Sport Verordnung auch komplett von der Krankenkasse übernommen. Oder Sie nutzen zusätzlich unser Gesamtangebot mit einer monatlichen Zuzahlung. Egal wie Sie sich entscheiden, Hauptsache Sie tun etwas für sich.
Der Kurs findet zu folgenden Zeiten statt:
TABATA
Jetzt neu bei uns, die neue Form von Kurs-Entertainment. Machen Sie mit, hier können Sie jede Menge Fett verbrennen. Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln.
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Haben Sie Spaß mit Gleichgesinnten in unseren großzügigen Räumlichkeiten.
Der Kurs findet zu folgenden Zeiten statt:
Donnerstags: 18:00 - 18:35 Uhr
Kurszeiten können sich kurzfristig ändern, zur Info am Besten kurz anrufen.
BAUCHKILLER
Dieser Kurs zielt speziell auf deine Fettpölsterchen im Bereich der Körpermitte ab. Dieser Bereich wird mit zahlreichen Übungen stark gefordert. Beine und Po werden werden nicht außen vor gelassen, auch diese Muskelgruppen werden mit speziellen Übungen intensiv trainiert.
Du willst deinen Fettgehalt reduzieren und die Körpermitte trainieren - dann bist du hier richtig. Komm mach mit und geh an deine Grenzen.
Der Kurs findet zu folgenden Zeiten statt:
Dienstags: 18:00 - 18:40 Uhr
BODY-CROSS
In unseren BodyCross Kursen könnt ihr unter Anleitung eines Trainers eure Fitness und Figur mit fFunctional Training verbessern. Steigere deine Mobilität und Fitness mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten bei denen du auch deine Fettverbrennung auf einen höheren Level bringen kannst.
Wir wünschen euch viel Spaß bei diesem Training.
Der Kurs findet zu folgenden Zeiten statt:
Mittwochs: 18:30 - 19:30 Uhr
Kurszeiten können sich kurzfristig ändern, zur Info am Besten kurz anrufen.
YOGA
Hier kannst du muskuläre Dysbalancen ausgleichen und bewusst deine Körperwahrnehmung verbessern.
Mach mit und verbessere deine Lebensqualität.
Der Kurs findet zu folgenden Zeiten statt:
Freitags: 18:00 - 19:00 Uhr
FULL BODY Workout
Verbessere deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Trainiere mit Spaß und Musik den ganzen Körper.
Der Kurs findet zu folgenden Zeiten statt:
Montags: 17:00 - 17:55 Uhr